EĞİTİMİN AMACI:

Doğum ve ölüm arasında yaşanılan sürenin en güzel şekilde geçirilebilmesi herkesin hedefidir. Fakat bu hedefi hayata geçirmek kolay değildir. Sistemli olmak, karalılık ve sabır gerektirir. Özellikle iş yaşamında yöneticilik yapanlar, iş yoğunluğunun getirdiği zaman darlığı ve yoğunluktan dolayı bunu ihmal edebilmektedir. 

Buradan hareketle tasarlanan eğitimdeki temel amaç, yöneticilerin kullanabilecekleri sağlıklı yaşam ve sağlıklı beslenme pratik reçeteler sunmaktır. Yapılan uygulamalarla bireysel yol haritaları çizmelerine yardımcı olmak, eğitimin diğer amacını oluşturmaktadır.

 

EĞİTİMDE İŞLENECEK KONULAR:

• Sağlık nedir,sağlıklı olmak ne demektir?

• Sağlığı bozan sebepler nelerdir?

• Sağlığı bozulan biri nasıldır?

• Sağlıklı yaşam(wellness) ne demektir?

• Sağlıklı yaşamın ölçütleri nelerdir?

• Modern yaşamın getirdiği sağlıklı yaşam ölçütleri nelerdir ?

• Uygulamalı wellness testi (1)

• Sağlıklı yaşam testleri nelerdir ? 

• Sağlıklı yaşam sektörü, ürünleri ve hizmetleri nelerdir?

• Uygulamalı wellness testi  (2)

• Uygulamalı medikal fitness testi 

• Sağlıklı beslenmek ne  demektir? Diyet demek sağlıklı beslenmek demek midir?

• Bazal metabolizma nedir, günlük kaç kalori almam gerekir? (uygulamalı hesaplamalar)

• Bir beslenme programına başlamadan önce neleri gözden geçirmeliyim? (uygulamalı hesaplamalar)

• Kişisel beslenme planı uygulaması

• Ürünlerin kalorileri nasıl hesaplanır?

• Kolesterolüm var nasıl beslenmeliyim?

• Şekerim var nasıl beslenmeliyim?

• Karbonhidrat nedir, zararlı mıdır,ne kadar tüketmeliyim ?

• Ne kadar protein tüketmeliyim?

• Yağ zararlı mıdır, ne kadar tüketmeliyim ?

​

EĞİTİMİN SÜRESİ:

Eğitim, 1 tam gün (7 saat) sürelidir.

​

EĞİTİME KİMLER KATILABİLİR:

Sektör, şirket ve unvan ayrımı olmadan her düzeydeki yönetici bu eğitime katılabilirler.

​

KATILIMCILAR NE KAZANIRLAR:

Bu eğitimin sonunda katılımcılar;

• Sağlıklı yaşam (Wellness) ve sağlıklı beslenme hakkında bilinçleneceklerdir.

• Sağlıklı yaşam (Wellness) testleri ile güncel durumları hakkında bilgi edineceklerdir. 

• Bireysel bazal metabolizmaları ve günlük kaç kalori ile beslenmeleri gerektiği hakkında bilgi edineceklerdir.

• Kronik rahatsızlıklarına yönelik nasıl beslenmeleri gerektiği konusunda bilgi edineceklerdir.